Alumnas - Alina Quintana

Flex
No Under 40

Milán/Zoom

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Danza Clàsica
No Under 40

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Barra al Suelo
No Under 40

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Danza Clásica No Under 40 está dirigido exclusivamente a mujeres adultas y maduras que desean redescubrir la elegancia y la gracia de la danza clásica. El curso ofrece dos niveles: “Base y Fundamentos”, para quienes empiezan desde cero o retoman después de mucho tiempo, y “Técnica e Interpretación”, para quienes ya tienen familiaridad con la danza. Cada clase dura 1 hora y 10 minutos y se divide en: Barra en el Suelo, Barra y Repertorio Clásico, culminando con la interpretación de un personaje femenino icónico del repertorio clásico mundial.

Flex No Under 40, pensado para mujeres adultas y maduras que desean mejorar la movilidad articular, la flexibilidad y el bienestar físico y mental. Cada semana, el curso se enfoca en diferentes aspectos clave como: Split, para aumentar la flexibilidad y la apertura de caderas y piernas; Espalda Sana, para reequilibrar y fortalecer la columna vertebral aliviando tensiones y dolores lumbares; y Full Body, para una mayor elasticidad y movilidad general.

Sbarra a Terra No Under 40 es el curso ideal para mujeres adultas y maduras que desean acercarse a la danza clásica de forma gradual. Este programa único lleva la danza clásica al suelo, ofreciendo una preparación física completa y accesible para todas.
En cada clase realizarás ejercicios específicos que trabajan: piernas y brazos perfectos de bailarina.

*Flex No Under 40 donde podrás aumentar la elasticidad y movilidad articular para progresar en tu práctica de baile, eliminar dolores y contracturas por posturas incorrectas. Cada semana descubrirás nuevas prácticas: mariposa, espalda sana, split y full body.

*Danza Clàsica No Under 40 está dirigida a todas las mujeres que quieran una segunda oportunidad para transformarse en una versión más elegante y hacer realidad su sueño como bailarina. Las lecciones se dividen en dos niveles: Bases y Fundamentos para quienes empiezan de cero o tienen que empezar de nuevo, y Técnica e Interpretación para quienes ya son alumnas o llevan años asistiendo a la danza. El enfoque de cada lección cambia cada mes, presentándote a un personaje femenino famoso en la fase final de la lección de “Repertorio Clásico”.

*La Barra al Suelo No Under 40 es danza clásica llevada al suelo como preparación física pero también como primer paso para acercarse a la danza clásica. Experimentarás la magia de los movimientos acompañados de música clásica, mejorando el tono, la postura, las piernas y los brazos.

La metodología Danza Clásica No Under 40 te ofrece una amplia gama de servicios: clases presenciales en Milán, Roma, Trieste, en vivo por Zoom y cursos on demand con lecciones ya preparadas para practicar desde tu casa.

Cada bailarina No Under 40 podrá vivir una experiencia transformadora, convirtiéndose en la versión más elegante de sí misma, no solo a través de las clases del Método, sino participando activamente en las actividades comunitarias diseñadas por Alina Quintana, su creadora.

Podrás participar adquiriendo clases sueltas, suscripción mensual o paquetes flexibles de 10, 20 o 30 clases.

Todos los paquetes tienen una validez de un año, mientras que la suscripción debe utilizarse dentro del mes a partir de la fecha de compra. Para los paquetes más amplios, como los de 20 o 30 clases, existe la posibilidad de dividir el pago en dos partes, comunicándonoslo por WhatsApp.