“Ballet Fitness”: all’Alina Quintana Studio la danza si unisce al cardio e al fitness

Alina Quintana Studio presenta nei suoi studi di danza a Milano la nuova formula di allenamento. Si tratta di una sintesi perfetta tra sport, benessere e divertimento che prende l nome di Ballet Fitness.

Questa disciplina coniuga Fitness, Danza e Cardio e oggi rappresenta l’allenamento più amato delle star e dalle modelle.

Il sottofondo di musica pop, classica o elettronica garantisce il massimo del rendimento per un training divertente e un fisico più tonico e asciutto.

IDEALE PER…

Per tutte e per tutti, principianti ed esperte. Il principio è quello di alzare l’asticella di sessione in sessione, cercando di acquisire la tecnica e di abituare il corpo allo sforzo un passo alla volta, senza strafare.

D’altronde, la danza classica ha bisogno di tempo per essere assimilata e questa nuova formula, moderna e sprint, riuscirà a rendere l’allenamento divertente oltre che soddisfacente.

 

ABBIGLIAMENTO…

La divisa di Ballet Fitness prevede body o t-shirt attillata, fuseaux e le mezze punte di danza classica. Ricordiamoci che l’allenamento s’ispira al rigore e alla disciplina della danza per ciò è importante la presenza.

DURATA.

Una sessione di un’ora, per due volte alla settimana, sono un ottimo passo per iniziare.

Si comincia con quindici minuti di riscaldamento a terra, dove si farà una introduzione con degli esercizi preparatori. Successivamente si passa alla sbarra dove si eserciteranno delle sequenze mirate a lavorare movimenti di danza, fitness e coordinazione. Infine, lo stretching che è indispensabile per tenere i muscoli rilassati ed evitare fastidiosi crampi.

Il Ballet Fitness è una vera novità

In più, Alina Quintana, insegnante ideatrice di questa nuova disciplina in Italia, non solo ti accoglierà nei suoi corsi mini-gruppo per seguirti bene passo-passo in questo allenamento ma ti darà degli ottimi consigli di alimentazione, idratazione, postura elegante, riposo, da avvinare a Ballet Fitness per rimanere giovane, belle ed elegante a lungo.

Ballet fitness Milano Alina Quintana Studio
Ti aspettiamo ai nostri allenamenti

 

Sede, Giorno e Orario

Ballet Fitness: Sede Pasteur Martedì 13:00

Ballet Fitness: Sede Moscova Martedì 18:30

 

Contattaci per prenotare il tuo posto

info@alinaquintana.it

te. 0294756595

www.alinaquintana.it

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